Менее восьми часов сна в сутки может привести к повышенной тревожности и депрессии

Сан-Франциско, 6 января /Синьхуа/ -- Люди, которые спят меньше рекомендованных восьми часов в сутки, чаще страдают от депрессии или тревожности, предупреждается в новом исследовании.

Исследование, проведенное специалистами американского Университета Бингемтона и опубликованное в недавнем издании журнала ScienceDirect, сравнило время и продолжительность сна у людей с умеренным или высоким уровнем повторяющихся негативных мыслей.

Исследователи обнаружили, что люди, у которых есть сбои в регулярном сне, испытывают трудности в смещении внимания от негативной информации. Это означает, что неадекватный сон приводит к негативным навязчивым мыслям, которые в конечном итоге мешают жизни людей.

"Негативные мысли делают людей уязвимыми к различным типам психологических расстройств, таких как депрессия и тревожность", -- заявил Джейкоб Нота, один из исследователей.

Исследователи работают над изучением связи между нарушениями сна и тем, как они влияют на основные процессы, которые помогают преодолеть навязчивые негативные мысли.

Ученые надеются, что их исследования смогут помочь в лечении тревожности и депрессии.