Большинству респондентов трудно управлять своими эмоциями: опрос

Пекин, 21 апреля /Синьхуа/ -- Недавний опрос газеты "Чжунго цинняньбао" /China Youth Daily/ показал, что 76,6 проц. респондентов с трудом контролируют свои эмоции, а 14,1 проц. из них считают осуществление такого контроля чрезвычайно трудным.

Из 3006 респондентов опроса 97,2 проц. считают, что управление эмоциями важно при общении с другими людьми, особенно в общественных местах, на работе, а также в общении с детьми или пожилыми людьми.

Юй Цзянь, работающий в интернет-фирме в Пекине, сообщил, что люди с нестабильным эмоциональным фоном могут создавать напряжение для окружающих, поскольку они становятся тревожными или теряют самообладание, сталкиваясь с вещами, выходящими за пределы их возможностей или не входящими в их планы.

Когда респондентов опросили, как они преодолевают свои негативные эмоции, 65,5 проц. предпочитают себя успокоить, 45,9 проц. склонны поднимать свое настроение, делая то, что им нравится, а остальные предпочитают ждать, пока эмоции исчезнут или искать какие-то отвлекающие факторы.

Также важно найти способ выплеснуть свои эмоции, по мнению Юй Цзяня, который предпочитает изливать свои чувства посредством ведения блога или дневника, так как он чувствует, что нет никакой необходимости доносить свои негативные чувства до окружающих людей.

Для поддержания эмоциональной стабильности 69,3 проц. опрошенных предлагают научиться рационально мыслить. Другие советы включали в себя сохранение позитивного настроя, умение быть организованным и не давить на себя слишком сильно.